高温瑜伽课程 (最新推荐课程)

作者:蝉舟瑜伽2007-06-1215:22:59发布于:博客中国分类:蝉舟课程
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摘要:高温瑜伽课程 (最新推荐课程)

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高温瑜伽课程 (最新推荐课程)

印度高温瑜伽在传统瑜伽的基础上,研究并总结了其中的 26个瑜伽体位,将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列,并需在环境温度 38-42 ℃ 之间练习瑜伽,这将有助于预热全身,使肌肉、肌腱、韧带得到深层锻炼, 26个扭转弯曲伸展的静态体位能直接刺激神经和肌肉系统,改善脊椎柔软度 。课程适合所有不同瑜伽基础的学员。除了强效减肥及排毒的作用,因为高温瑜伽具有令腺体活动正常化的功能,所以长期练习对改善肤质、失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的治疗作用。

本文作者:蝉舟瑜伽

文本出处:博客中国

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